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La revista

# Revista

¿Es cierta la afirmación de 40 veces, son seguros para comer crudos, ayudan con la glucosa, cuánto duran? Las preguntas que la gente realmente hace sobre los microgreens, respondidas y con fecha.

- [Qué semillas no se deben usar para microgreens](https://microgreensguru.com/es/blog/semillas-no-usar-microgreens/): ¿Se pregunta qué semillas no se deben usar para microgreens? Solanáceas, frijoles rojos crudos, semilla tratada, trigo sarraceno, alfalfa y borraja, cada una por su propia razón.
- [Recetas con microgreens para la cena: qué cultivo va en cada plato](https://microgreensguru.com/es/blog/recetas-microgreens-para-cena/): Recetas con microgreens para la cena que van más allá de la guarnición. Aprenda qué cultivo le va a cada plato, cuánto agregar y cuándo incorporarlo o esparcirlo encima.
- [¿Puede poner microgreens en un batido? Qué cultivos y cuánto usar](https://microgreensguru.com/es/blog/microgreens-en-batidos/): Puede poner microgreens en un batido. Los brotes de guisante, los microgreens de girasol y la kale se licúan con suavidad, mientras que el rábano y el cilantro aportan más intensidad. Empiece con poco.
- [Las mejores semillas de microgreens para principiantes: qué cultivos pedir primero](https://microgreensguru.com/es/blog/mejores-semillas-microgreens-principiantes/): Compare las mejores semillas de microgreens para principiantes según semilla por bandeja y días hasta la cosecha. El rábano, brócoli, kale y arúgula no necesitan remojo; el guisante y el girasol sí.
- [Reseñas de True Leaf Market: calificaciones, devoluciones y germinación de semillas](https://microgreensguru.com/es/blog/resenas-true-leaf-market/): Las reseñas de True Leaf Market varían según la plataforma: Trustpilot muestra 2.7 de 5 en 14 reseñas, Google muestra 4.2 de 5 en 175. Revise primero la política de devoluciones.
- [Estante DIY para microgreens con luces: repisa, altura y cableado seguro](https://microgreensguru.com/es/blog/estante-microgreens-luces-diy/): Construya un estante DIY para microgreens con luces que dé a la bandeja 200 a 250 PPFD durante 16 a 18 horas. Repisa, altura de la lámpara, cableado seguro y costo de funcionamiento.
- [Tapetes de silicona para microgreens: cultivos, limpieza y costo anual](https://microgreensguru.com/es/blog/tapetes-silicona-microgreens/): Los tapetes de silicona para microgreens no sostienen medio, por lo que el riego funciona de otra manera. Vea qué cultivos les convienen, cómo limpiarlos y cuánto cuestan durante un año.
- [¿Puede comer microgreens durante la lactancia?](https://microgreensguru.com/es/blog/microgreens-durante-lactancia/): Las principales guías sobre lactancia indican que no necesita evitar alimentos específicos. Así se aplica a los microgreens durante la lactancia y esto es lo que debe vigilar.
- [Cómo comer microgreens todos los días: comidas, porciones y conservación](https://microgreensguru.com/es/blog/como-comer-microgreens-todos-los-dias/): Aprenda a comer microgreens todos los días, desde un smoothie en el desayuno hasta pasta con pesto en la cena, con un puñado como punto de partida y consejos para mantenerlos frescos toda la semana.